COACH LOGIN

Afvallen: een eerste uitleg

Afvallen is een van de meest gewenste doelstellingen van bezoekers van de sportschool. Er zijn diverse mogelijkheden om dit doel te bereiken. Zo kun je meer bewegen of simpelweg minder gaan eten. In beide gevallen dien je te weten wat je doet en waarom dit werkt. Calorieën en de caloriebalans zijn in beide gevallen leidend, maar zomaar meer bewegen zonder plan of doelstelling is niet aan te bevelen. Evenmin is het zomaar minder eten een advies. In het channel Afvallen gaan we in op de manieren waarop je wel te werk kunt gaan. Tevens duiken we iets dieper in op de verschillende dieet vormen die er zijn en plaatsen we hier de kanttekeningen bij. Tot slot bieden we nog tips indien je wilt snel afvallen.