COACH LOGIN

Wat is fitness

Fitness staat feitelijk voor de vorm van lichamelijke activiteiten die gezamenlijk het menselijk lichaam, de conditie en de spieren in een algehele staat van fitness brengen. Hierdoor is Fitness dus een verzamelterm voor meerdere activiteiten. Zo kunnen er fitness oefeningen gedaan worden om voornamelijk de spieren te trainen en kunnen er cardio oefeningen gedaan worden wanneer me wil conditie opbouwen of wil afvallen of vetverbranden. Specifieke oefeningen met zware gewichten kunnen worden ondergebracht onder te term Bodybuilding, waarbij het aankomen in spiermassa voorop staat. Fitness is in de wereld de sport die het meest beoefend wordt, in diverse sportscholen, hardcore gyms, health clubs en in de buitenlucht.