Mijn FITsociety

Full body vs Splittraining

Wat zijn de verschillen tussen een split training en een full body schema? De verschillende trainingsmethoden worden uitgelicht…

Fitness schemaSpiermassa opbouwen
squat vrouwen

Krachttraining voor voetbal

Krachttraining als aanvulling op voetbaltraining kan zeer effectief zijn voor jou als voetballer. Meer spierkracht in de benen…

Basisregels fitnessBenen trainenKrachttraining voor vrouwen
uitgelicht

Hoe Je Snel Sterker Wordt In De Hip Thrust

Eén van de effectiefste oefeningen voor je billen! De Hip Trust, maar hoe zorg je nou dat je deze perfect uitvoert met een goede techniek? Lees de duidelijke uitleg met bijkomende tips in dit artikel!

Billen trainen
hip thrust