Mijn FITsociety

Hoe start ik als vrouw met Fitness?

We kunnen er heel kort over zijn: fitness, ofwel krachttraining, is dé manier om goed in shape te…

Beginnen met fitnessKrachttraining voor vrouwen
Starten met fitness vrouw

Ronda Rousey: MMA Bad ass

Ronda Rousey is één van ’s werelds meest populaire vrouwelijke vechtsporters en de meest succesvolle MMA-vechtster van het moment.…

Krachttraining voor vrouwen
ronda rousey uitgelicht

Van mooie meid naar massa-monster

De 23-jarige Natalia Trukhina transformeerde zichzelf van een mooie meid in een massa-monster. Het is een extreem voorbeeld van…

Krachttraining voor vrouwen
natalia uitgelicht

Barbie’s got back!

Barbie met billen en rondingen? Zo ziet een realistische Barbie eruit volgens grafisch ontwerper Nickolay Lamm. Barbie het eeuwige…

Fitness modellenKrachttraining voor vrouwen
barbie uitgelicht

Beta-alanine voor vrouwen

Werkt beta-alanine het beste bij oudere getrainde vrouwen? Wel volgens recent onderzoek waarvan de bevindingen binnenkort verschijnen in de Journal of…

Beta AlanineKrachttraining voor vrouwen
beta alanine oudere vrouwen

Full body vs Splittraining

Wat zijn de verschillen tussen een split training en een full body schema? De verschillende trainingsmethoden worden uitgelicht…

Fitness schemaSpiermassa opbouwen
squat vrouwen

Krachttraining voor voetbal

Krachttraining als aanvulling op voetbaltraining kan zeer effectief zijn voor jou als voetballer. Meer spierkracht in de benen…

Basisregels fitnessBenen trainenKrachttraining voor vrouwen
uitgelicht