Mijn FITsociety

How to take your shirt off

Ok, je hebt jaren getraind, op je voeding gelet en op feestjes nee gezegd tegen allerlei verleidingen. En…

Fitness
video how to take your shirt off

Nieuw in ons team: Jerry Koolhoven

Het team van Fitsociety wordt per heden versterkt met Jerry Koolhoven, bondscoach IFBB met ruime ervaring in competitief…

Bodybuilding
Jerry Koolhoven

Power plate: Hoe werkt vibratie training?

Lokale vibratie training zorgt in ouderen voor wat meer kracht volgens recent onderzoek van de Katholieke Universiteit Leuven[1]. Voor…

Fitness
Power plate functioneel

Interview met Je Eigen Coach

Regelmatig interviewen we op FITsociety professionals uit de fitness en gezondheid industrie. Vandaag hebben we in onze “Professional…

Fitness
Jeeigencoachcoverfoto

Full body vs Splittraining

Wat zijn de verschillen tussen een split training en een full body schema? De verschillende trainingsmethoden worden uitgelicht…

Krachttraining
squat vrouwen

Krachttraining voor voetbal

Krachttraining als aanvulling op voetbaltraining kan zeer effectief zijn voor jou als voetballer. Meer spierkracht in de benen…

Krachttraining
uitgelicht

De spierkracht van positief denken

Spieren trainen door er alleen maar aan te denken? Het kan en dat heeft alles te maken met…

Droog trainen
spierkracht positief denken

Katabolisme en anabolisme

Katabolisme en anabolisme zijn de processen die ervoor zorgen dat je respectievelijk afvalt of juist spiermassa opbouwt. Bij…

Droog trainen
Katabolisme en anabolisme

Soorten proteine

Proteïne, of eiwit, is wat je spierweefsel helpt herstellen nadat je dit doelbewust hebt beschadigd door te trainen.…

Gezonde voeding
de soorten proteine

Spiermassa opbouwen stappenplan

Het doel van iedere krachtsporter is het bouwen van droge spiermassa. Zoveel mogelijk spieren opbouwen en zo min…

Droog trainen
Spiermassa opbouwen

Dad Bod

Overgewaaid vanuit Amerika, nu ook hot in Nederland: de Dad Bod. Het internet staat er inmiddels vol mee…

Fitness
De Dad Body 2015