Assisted triceps dips

De triceps zijn de grote spiergroep van je bovenarm, die op verschillende manieren te trainen is. Zo zijn…

Triceps oefeningen
Assisted triceps dips

Band Back Fly

Reverse flys, ook wel gespeld als flyes of flies zijn effectieve oefeningen gericht op de spieren die zich…

Triceps oefeningen
Band Back Fly

Cable Tricep Pushdown

De cable tricep pushdown is een isolatie oefening waarmee je met behulp van een touw en een pulley…

Triceps oefeningen
Cabel Triceps Pushdown

Close Grip Dumbbell Press

De Close Grip Dumbbell Press is een oefening vooral gericht op het trainen van de Triceps. Zoals bij…

Triceps oefeningen
Close Grip Dumbbell Press

Close Grip Push Up

De Close Grip Push Up is een oefening gericht op het trainen van de Triceps. Een normale push…

Triceps oefeningen
Close Grip Push Up

French Press

De French Press is een fitness oefening waarmee je de triceps kunt trainen met behulp van dumbbells, barbells…

Triceps oefeningen
french press

One Arm Cable Extension

De One Arm Cable Extension is een goede oefening om de Triceps te trainen. Deze oefening wordt uitgevoerd…

Triceps oefeningen
One Arm Cable Extension

Reverse Triceps Bench Press

De Reverse Triceps Bench Press is een oefening vooral gericht op het trainen van de Triceps. Dit is…

Triceps oefeningen
Reverse Triceps Bench Press

Skull Crushers

Skull crushers of ook wel de lying triceps extension zijn feitelijk isolatie oefeningen. Dit maakt ze niet minder…

Triceps oefeningen
Skull Crushers

Tricep Push Down Machine

De Tricep Push Down Machine is een oefening vooral gericht op het trainen van de Triceps. Vaak is…

Triceps oefeningen
Tricep pushdown machine

Triceps Dips

De triceps dips is een oefening waarmee je met vrij weinig benodigdheden de triceps, schouders, borst en buikspieren…

Triceps oefeningen
Triceps Dips

Triceps Kickback

De triceps kickback is een isolatie oefening voor de triceps. Aangezien de triceps bij elke drukbeweging voor de…

Triceps oefeningen
triceps_kickback