In het channel Beginnen met Fitness behandelen we alle onderwerpen die je als beginner dient te weten wanneer het aankomt op de werking van jouw lichaam in relatie tot de sport fitness. Zo gaan we in op diverse theoretische onderbouwingen zoals de werking van de spieren en het spierstelsel, het centraal zenuwstelsel en hoe spiergroei tot stand komt met behulp van testosteron. Het is erg verleidelijk om zonder enige theoretische kennis aan de slag te gaan, maar omdat elk lichaam anders kan reageren op training prikkels en bepaalde voeding is het raadzaam om jezelf te verdiepen in de theorie. De afgelopen jaren is er tevens een afnemende trend zichtbaar qua begeleiding en personal training in veel basic sportscholen. Om resultaat te boeken maar ook om jezelf te behoeden van vervelende blessures is het verstandig om je in te lezen. Begin met het lezen van onze fitness tips, met daarin de meest gemaakte fouten zodat je die niet gaat maken. Tot slot behandelen we in dit channel nog een aantal motiverende onderwerpen.