

Wil je de biceps trainen door het doen van biceps oefeningen? De biceps worden vaak aangeduid als de spierballen en zijn het kenmerk van kracht. De biceps kun je trainen met behup van dumbbells maar ook met een barbell. Daarnaast spelen de biceps ook een grote rol bij het doen van de rug oefeningen. Hieronder vind je een selectie van alle biceps oefeningen.