Sayan Bervoets

Nederland

Maak kennis met Sayan Bervoets

Functioneel trainen is een van de kernwoorden waar mijn trainingen om gaan. ”Het gaat erom dat we bewegingen die we op de training uitvoeren, toegepast kunnen worden in het dagelijks leven.” Denk hierbij bijvoorbeeld aan de overeenkomst van de deadlift (een oefening met stang en gewichten) en het optillen van een zwarte doos die je van zolder haalt. Ook gaat het er bij functioneel trainen om dat er meerdere spiergroepen tegelijk worden aangesproken binnen één oefening, dit heet full body trainen. Hierdoor is het trainingseffect groter en dat je hier bij afvalt of spieren opbouwt, ja dat is natuurlijk een mooi effect maar dat je je vooral beter voelt en met meer energie de dag door komt. Daar zou het om moeten gaan.

Ben jij een personal trainer?

Ga dan gratis aan de slag met ons trainingsplatform

Ontdekken

Specialismes & Opleidingen

Specialismes

  • Afvallen

  • Bootcamp

  • Krachttraining

  • Overgewicht

  • Sport prestaties verbeteren

Opleiding

  • CIOS

  • Fit!vak Fitness A

  • Fitnesstrainer A

  • Personal Trainer