Weerstandsbanden

Categorieën

Toont alle 6 resultaten

Iedereen kent de kleurrijke latex linten. Deze weerstandsbanden verhogen de effectiviteit van de training door een hogere weerstand, die met meer kracht moet worden tegengegaan. Zo worden de spieren versterkt.

De kleuren zijn gestructureerd volgens hun intrinsieke weerstand. Zo kan voor elke krachttraining de juiste weerstandsband gebruikt worden. De weerstandsbanden bieden een verscheidenheid aan trainings- en oefenmogelijkheden.

Weerstandsbanden voor het hele lichaam

Weerstandsbanden zie je vaak in de kleinste fitnessstudio’s omdat ze vaak ruimtebesparend zijn, die na gebruik in elke lade kunnen worden opgeborgen. In de fysiotherapie kom je deze weerstandsbanden ook vaak tegen. Omdat je een breed scala aan oefeningen kunt doen met deze banden winnen ze ook voor thuis aan populariteit.

Wanneer gebruik je weerstandsbanden?

Iedereen die meer spierkracht of spiermassa wil, kan dit doen met behulp van deze banden. Vaak is het trainen met deze banden ook een stuk prettiger en aangenamer dan het trainen met dumbbells.

Weerstandsbanden kunnen worden gebruikt voor het trainen van de spieren van het hele lichaam. Vaak worden oefeningen gedaan voor de schouders of voor de armen en omdat ze weinig ruimte in beslag nemen kun je deze oefeningen prima thuis voor de TV doen.

Soorten weerstandsbanden

  • Latex bandjes voor veel verschillende oefeningen
  • Weerstandsbanden voor pull-ups
  • Fitnessbanden met gesloten lus
  • Weerstandsband, ook wel Sprintband genoemd – bekend van voetbaltrainingen
  • Een buis, vooral bekend als expander, is een trainingsapparaat dat bestaat uit weerstandsbanden

Om deze reden zijn weerstandsbanden ook te vinden onder de termen fitnessbanden, trainingsbanden, weerstandsbanden of optrekbanden.

De voordelen van de sterke trainingsbanden

  • Kleine en ruimtebesparende trainingshulpmiddelen
  • Goedkoop in aanschaf
  • Verschillende sterktes beschikbaar voor verschillende trainingsniveaus
  • Voor beginners en gevorderde gebruikers
  • Geschikt voor thuis en zelfs op reis
  • Je hebt geen partner nodig om te trainen
  • Goede aanvulling op andere trainingsmethoden

Kleuren en dikte van de weerstandsbanden

De weerstandsbanden, die in verschillende kleuren verkrijgbaar zijn, zijn gemaakt van latex. Sommige fabrikanten hebben de kleur gecombineerd met de prestatieklasse zodat de kleur meteen laat zien tot welke prestatieklasse de latex bandjes behoren.

De powerband is verkrijgbaar in verschillende sterktes, hoe meer weerstand er op de verpakking staat, hoe zwaarderde spieren worden getraind. De weerstand van de tapes kan worden verhoogd door de tapes dubbel te vouwen. Licht, gemiddeld, moeilijk – dit zijn de weerstanden om te kiezen.

Op reis is het niet altijd mogelijk om naar de sportschool te gaan omdat je vaak andere dingen wilt doen tijdens je vakantie. Het trainen met de elastische weerstandsband kan dan een perfecte uitkomst zijn, omdat de latex banden nauwelijks ruimte innemen in de koffer.

Voordat je deze banden aankoopt, moet je eerst beslissen welke weerstandssterkte je nodig hebt. Een set van verschillende banden is ideaal. Hiermee ben je uitgerust voor elke trainingssituatie en elke moeilijkheidsgraad.