Selecteer een spiergroep

Wil jij de verschillende spiergroepen trainen met een dumbbell, barbell of met je eigen lichaamsgewicht voor thuis? Dat kan met behulp van verschillende fitness oefeningen.

Alle fitness oefeningen vind je op deze pagina. Selecteer hiernaast een spiergroep die je gericht wilt gaan trainen en bekijk de fitness oefening die daarbij hoort.