Mijn FITsociety

Katabolisme en anabolisme zijn de processen die ervoor zorgen dat je respectievelijk afvalt of juist spiermassa opbouwt. Bij…

Droog trainen
Katabolisme en anabolisme

Katabolisme en anabolisme

Soorten proteine

Proteïne, of eiwit, is wat je spierweefsel helpt herstellen nadat je dit doelbewust hebt beschadigd door te trainen.…

Gezonde voeding
de soorten proteine

Spiermassa opbouwen stappenplan

Het doel van iedere krachtsporter is het bouwen van droge spiermassa. Zoveel mogelijk spieren opbouwen en zo min…

Droog trainen
Spiermassa opbouwen

Dad Bod

Overgewaaid vanuit Amerika, nu ook hot in Nederland: de Dad Bod. Het internet staat er inmiddels vol mee…

Fitness
De Dad Body 2015

Alcohol en trainen

Als fanatieke sporter wil je maximaal resultaat behalen en stem je jouw voeding, training en herstel volledig af…

Gezonde voeding
alcohol en trainen

Transformatie: Nick Krans

Nick Krans doorging een enorme transformatie door 45 kilo af te vallen. Vorige week deden we een fotoshoot.…

Fitness
Naamloos-1

Dad bod, W.T.F.?

Als vrouwen die onzeker zijn over hun lichaam van een “Dad bod” houden, betekent dit dan dat mooie vrouwen…

Fitness
dad bod uitgelicht

Transformatie: Mike de Pater

Mike de pater onderging dankzij bodybuilding een transformatie van een onzekere teruggetrokken jongen in een zelfverzekerde man. Hier lees…

Fitness
mike de pater uitgelicht