Mijn FITsociety

Regelmatig interviewen we op FITsociety professionals uit de fitness en gezondheid industrie. Vandaag hebben we in onze “Professional…

Fitness
Jeeigencoachcoverfoto

Interview met Je Eigen Coach

Wat zijn de verschillen tussen een split training en een full body schema? De verschillende trainingsmethoden worden uitgelicht…

Krachttraining
squat vrouwen

Full body vs Splittraining

Krachttraining voor voetbal

Krachttraining als aanvulling op voetbaltraining kan zeer effectief zijn voor jou als voetballer. Meer spierkracht in de benen…

Krachttraining
uitgelicht

De spierkracht van positief denken

Spieren trainen door er alleen maar aan te denken? Het kan en dat heeft alles te maken met…

Droog trainen
spierkracht positief denken

Katabolisme en anabolisme

Katabolisme en anabolisme zijn de processen die ervoor zorgen dat je respectievelijk afvalt of juist spiermassa opbouwt. Bij…

Droog trainen
Katabolisme en anabolisme

Soorten proteine

Proteïne, of eiwit, is wat je spierweefsel helpt herstellen nadat je dit doelbewust hebt beschadigd door te trainen.…

Gezonde voeding
de soorten proteine

Spiermassa opbouwen stappenplan

Het doel van iedere krachtsporter is het bouwen van droge spiermassa. Zoveel mogelijk spieren opbouwen en zo min…

Droog trainen
Spiermassa opbouwen

Dad Bod

Overgewaaid vanuit Amerika, nu ook hot in Nederland: de Dad Bod. Het internet staat er inmiddels vol mee…

Fitness
De Dad Body 2015

Alcohol en trainen

Als fanatieke sporter wil je maximaal resultaat behalen en stem je jouw voeding, training en herstel volledig af…

Gezonde voeding
alcohol en trainen

Transformatie: Nick Krans

Nick Krans doorging een enorme transformatie door 45 kilo af te vallen. Vorige week deden we een fotoshoot.…

Fitness
Naamloos-1