FITsociety NL
Plan een demo

BMI uitgelegd

BMI berekenen

Bereken je Body Mass Index op basis van je gewicht en lengte en lees hoe je de uitkomst in context kunt bekijken.

Bereken je BMI

Vul je lengte in centimeters en gewicht in kilogram in.

Wat is BMI?

BMI staat voor Body Mass Index. Het is een eenvoudige basiswaarde die lichaamsgewicht vergelijkt met lengte. Bij volwassenen wordt BMI vaak gebruikt als eerste indicatie of gewicht laag, gezond, verhoogd of in de obesitasrange valt.

Hoe BMI wordt berekend

De metrische BMI-formule deelt je gewicht in kilogram door je lengte in meters in het kwadraat.

BMI = gewicht (kg) / lengte (m)2

Hoe je de uitslag leest

Voor volwassenen wordt een BMI lager dan 18,5 meestal als ondergewicht gezien. Een BMI vanaf 18,5 tot 25 valt in de normale range, vanaf 25 tot 30 in overgewicht, vanaf 30 tot 40 in obesitas en vanaf 40 in morbide obesitas.

BMI zegt niet alles

BMI kan handig zijn als startpunt, maar bepaalt niet op zichzelf hoe gezond je bent.

  • BMI meet geen spiermassa, botdichtheid, vetpercentage of vetverdeling.
  • Leeftijd, geslacht, trainingsniveau, zwangerschap, medische geschiedenis en persoonlijke context kunnen de interpretatie veranderen.
  • Voor kinderen en tieners wordt BMI anders beoordeeld en zijn leeftijds- en geslachtsspecifieke groeireferenties nodig.
  • Vraag een gekwalificeerde zorgprofessional om persoonlijk advies over gewicht, gezondheid of trainingsdoelen.