Billen trainen: De ultieme training voor strakke ronde billen
Fitness ·
Wanneer je als vrouw wilt werken aan strakke, ronde billen bestaat de kans dat je valt voor de verleiding die Bodypump of hardlopen heet. Ben je erg actief op s...
Auteur
Mart Jansen schrijft 25 artikelen voor FITsociety over Fitness, Krachttraining, Calorieen, Gewicht, Vetpercentage.
Mart Jansen schrijft 25 artikelen voor FITsociety over Fitness, Krachttraining, Calorieen, Gewicht, Vetpercentage.
Fitness ·
Wanneer je als vrouw wilt werken aan strakke, ronde billen bestaat de kans dat je valt voor de verleiding die Bodypump of hardlopen heet. Ben je erg actief op s...
Krachttraining ·
Arnold Schwarzenegger schreef het al in zijn boek Total Recall: “krachttraining is de beste manier om te werken aan een beter zelfvertrouwen. In geen enkele and...
Krachttraining ·
Wanneer je als vrouw je ideale figuur wilt krijgen komt dat in veel gevallen neer op het verminderen van je vetmassa en strakke benen en billen krijgen. Hoewel...
Calorieen ·
Vaak levert het een vreemde blik op bij mijn personal training cliënten. Terwijl het voornaamste doel het verliezen van lichaamsvet is, raad ik aan om eens lekk...
Fitness ·
Als je een vrouw bent die met het fitness schema uit een bodybuilding magazine aan de slag gaat of samen met haar vriendje traint kun je wel eens een hoop progr...
Gewicht ·
Wanneer je wilt afvallen kan het je niet snel genoeg gaan. De vetmassa die je in een paar jaar hebt opgebouwd wil je liefst in een paar weken kwijt. Nog snel vo...
Fitness ·
Progressive overload is een van de belangrijkste elementen om vooruitgang te boeken met je trainingen en je fysiek. Om de term progressive overload goed te kunn...
Krachttraining ·
De hip thrust, ook wel de koningin onder de bilspieroefeningen genoemd, traint je billen als geen ander. Bovendien draagt de oefening bij aan het beter prestere...
Fitness ·
We kunnen er heel kort over zijn: fitness, ofwel krachttraining, is dé manier om goed in shape te komen en te werken aan meer zelfvertrouwen. Dit is eerder aan...
Fitness ·
Love handles zijn voor veel vrouwen vervelend, lelijk, irritant en frustrerend. Of je nu in een mooie lage spijkerbroek, rokje of in croc tops loopt, je wilt ni...
Vetpercentage ·
Ok, je wilt je buikspieren zichtbaar maken? Om met een vrolijke noot te beginnen: alle mensen op deze wereld zijn geboren met buikspieren. Je kunt het iedere st...
Gewicht ·
Anti-depressiva om depressieve gedachten en een algemeen gevoel van neerslachtigheid te voorkomen zijn erg populair. Het aantal mensen dat zogenaamde SSRI’s, TC...