Fitness blessures

Wanneer je de grenzen van jouw kunnen opzoekt qua training en beweging en daarbij het maximale vraagt van jouw lichaam, is de kans groot dat je ooit een keer te maken gaat krijgen met blessures. Blessures zijn on-ontkoombaar en vroeg of laat zal iedereen hier hinder van ondervinden. Daarom willen we in het channel Blessures hier meer aandacht aan geven. Met name de onderwerpen waardoor je blessures kunt voorkomen, zoals trainen met een foamroller, willen we hier extra onder de aandacht brengen. Maar ook zaken die een negatieve werking op jouw trainingsresultaat kunnen hebben, zoals overtraining en spierafbraak. We behandelen zowel de fysieke blessures als de psychische blessures, binnen en buiten de sportschool. Tot slot behandelen we de zaken die je kunt doen om sneller te herstellen van een blessure.

Blessures bij fitness

Blessures zijn een vervelend onderdeel bij elke sport. Omdat je bij het doen van krachttraining en fitness de grens opzoekt van het huidige niveau van jouw lichaam is de kans erg groot dat je ooit een keer te maken gaat krijgen met een blessure. Daarnaast bestaat er de kans dat je door een verkeerde beweging of een te zwaar gekozen gewicht jezelf blesseert. Om dit te voorkomen en wat te doen als je een blessure hebt. hebben we dit channel in het leven geroepen. De meest voorkomende blessures komen hier aan bod en de zaken die je kunt ondernemen zodra je een specifeke blessure hebt opgelopen. Dit channel is niet bedoeld ter vervanging van een gedegen advies van de huisarts of fysiotherapeut.