In 2018 pakte HIIT opnieuw de eerste plek. Groepstraining stond op twee, waardoor het jaar sterk draaide om korte, intensieve en collectieve workouts.
Top 10 fitness trends in 2018
De rangorde hieronder volgt de Worldwide Survey of Fitness Trends van ACSM. We houden de originele termen herkenbaar, zodat de lijst goed te vergelijken blijft met andere jaren.
- HIIT
- Group training
- Wearable technology
- Body weight training
- Strength training
- Educated, certified and experienced fitness professionals
- Yoga
- Personal training
- Fitness programs for older adults
- Functional fitness
Wat valt op in 2018?
HIIT bovenaan laat zien dat intensiteit een blijvende commerciële kracht had. Het format is duidelijk, energiek en makkelijk te herkennen voor sporters.
Group training op plaats twee is minstens zo belangrijk. Fitness was niet alleen individueel meten, maar ook samen trainen met vaste formats en een trainer voor de groep.
Wearables bleven derde. Technologie verloor de eerste plek, maar bleef dicht bij de kern van de markt.
Wat betekent dit voor sporters?
Voor sporters was 2018 aantrekkelijk als je van duidelijke, energieke trainingen hield. De combinatie van HIIT en groepstraining maakte instappen makkelijk.
De keerzijde is herstel. Wie meerdere intensieve groepslessen per week doet, moet krachttraining, mobiliteit en rust bewust plannen.
Wat betekent dit voor sportscholen en coaches?
Voor clubs was 2018 een sterk jaar voor programmering. HIIT-zones, small group training en signature classes konden leden vaker laten terugkomen.
De uitdaging lag in kwaliteit. Een volle les met hoge intensiteit vraagt goede coaching, regressies en duidelijke veiligheidskeuzes.
Hoe past 2018 in de langere trend?
2018 is een correctie op de wearable-dominantie van 2016 en 2017. De jaren daarna verschuift de eerste plek weer terug naar technologie.
Lees verder in de reeks: Fitness trends 2017: wearables blijven nummer 1 | fitness trends per jaar | Fitness trends 2019: wearables, groepstraining en HIIT.
