In 2014 stond HIIT bovenaan de wereldwijde fitness trends. De markt verschoof naar kortere, intensievere trainingen en formats die minder afhankelijk waren van grote apparaten.
Top 10 fitness trends in 2014
De rangorde hieronder volgt de Worldwide Survey of Fitness Trends van ACSM. We houden de originele termen herkenbaar, zodat de lijst goed te vergelijken blijft met andere jaren.
- High-intensity interval training (HIIT)
- Body weight training
- Educated, certified and experienced fitness professionals
- Strength training
- Training and weight loss
- Personal training
- Fitness programs for older adults
- Functional fitness
- Group personal training
- Yoga
Wat valt op in 2014?
HIIT paste goed bij een publiek dat resultaat wilde zien zonder lange sessies. Tegelijk bleef strength training hoog staan, waardoor de trend niet alleen om cardio ging.
Bodyweight training op plaats twee laat zien dat eenvoud belangrijk werd. Training met eigen lichaamsgewicht was schaalbaar, betaalbaar en makkelijk te programmeren voor groepen.
De hoge positie van gecertificeerde professionals is relevant. Naarmate fitness populairder werd, groeide ook de behoefte aan begeleiding die verder ging dan losse oefeningen.
Wat betekent dit voor sporters?
Voor sporters was 2014 een jaar waarin korte trainingen serieuzer werden genomen. Een goede HIIT-sessie vraagt wel dosering, techniek en herstel.
Laat je fitnessbedrijf soepeler draaien met FITsociety
- Planning, ledenbeheer en coaching in één platform
- Geschikt voor coaches, studio’s en sportscholen
- Minder losse tools, meer overzicht
Bodyweight training maakte thuis of buiten trainen laagdrempeliger. Pull-ups, push-ups, squats en core-oefeningen bleven daardoor een solide basis.
Wat betekent dit voor sportscholen en coaches?
Voor clubs betekende 2014 dat compacte groepsformats aantrekkelijker werden. HIIT kon in kleine zones worden gegeven en vroeg minder vloeroppervlak dan traditionele apparatuur.
De lijst laat ook zien dat begeleiding belangrijk bleef. Een drukke groepsles is pas waardevol als trainers techniek, intensiteit en veiligheid goed bewaken.
Hoe past 2014 in de langere trend?
2014 is het startpunt van deze reeks omdat het de doorbraak van HIIT goed markeert. In 2015 neemt bodyweight training de eerste plek over, waarna wearables vanaf 2016 dominant worden.
Lees verder in de reeks: fitness trends per jaar | Fitness trends 2015: bodyweight training bovenaan.
Bronnen
Benieuwd hoe FITsociety bij jouw bedrijf past?
Bekijk hoe je intake, training, betalingen en communicatie samenbrengt.
We stemmen de demo af op jouw manier van werken.
