In 2016 kwam wearable technology nieuw binnen op nummer 1. Smartwatches, activity trackers en hartslagmeters veranderden hoe sporters hun training gingen volgen.
Top 10 fitness trends in 2016
De rangorde hieronder volgt de Worldwide Survey of Fitness Trends van ACSM. We houden de originele termen herkenbaar, zodat de lijst goed te vergelijken blijft met andere jaren.
- Wearable technology
- Body weight training
- HIIT
- Strength training
- Educated, certified and experienced fitness professionals
- Personal training
- Functional fitness
- Fitness programs for older adults
- Exercise and weight loss
- Yoga
Wat valt op in 2016?
De sprong van wearables naar de eerste plek is belangrijk. Fitness werd niet alleen iets wat je deed in de sportschool, maar ook iets wat je de hele dag kon meten.
Bodyweight training en HIIT bleven hoog. Dat laat zien dat technologie niet automatisch complexe training betekent; meten en eenvoudig trainen konden prima samen gaan.
Functional fitness, programma's voor oudere volwassenen en gewichtsverlies tonen dat de markt breder werd dan alleen prestatie of uiterlijk.
Wat betekent dit voor sporters?
Voor sporters bood wearable technology meer feedback. Stappen, hartslag, slaap en calorieverbruik werden zichtbaarder dan ooit.
Die feedback is nuttig, maar geen vervanging voor een goed plan. Data helpt vooral als je weet welke cijfers bij jouw doel passen.
Wat betekent dit voor sportscholen en coaches?
Voor clubs ontstond in 2016 een nieuwe kans: trainingen koppelen aan meetbare voortgang. Hartslagzones, challenges en app-koppelingen werden makkelijker te verkopen.
De uitdaging was om data begrijpelijk te houden. Te veel cijfers zonder coaching maken een training niet automatisch beter.
Hoe past 2016 in de langere trend?
2016 is het jaar waarin wearables de reeks echt veranderen. Vanaf hier blijft technologie bijna elk jaar een hoofdrol spelen.
Lees verder in de reeks: Fitness trends 2015: bodyweight training bovenaan | fitness trends per jaar | Fitness trends 2017: wearables blijven nummer 1.
