Fitness trends 2022: wearables, home gyms en buiten trainen

In 2022 ging wearable technology terug naar nummer 1. Tegelijk stonden home exercise gyms en outdoor activities nog hoog, wat de nasleep van de pandemie goed laat zien.

Top 10 fitness trends in 2022

De rangorde hieronder volgt de Worldwide Survey of Fitness Trends van ACSM. We houden de originele termen herkenbaar, zodat de lijst goed te vergelijken blijft met andere jaren.

Wearable technology
Home exercise gyms
Outdoor activities
Strength training with free weights
Exercise for weight loss
Personal training
HIIT
Body weight training
Online live and on-demand exercise classes
Health/wellness coaching

Wat valt op in 2022?

Home gyms op plaats twee laten zien dat veel sporters thuis investeren in materiaal. De sportschool was niet meer de enige logische trainingsplek.

Outdoor activities bleven derde. Buiten trainen was niet alleen noodoplossing, maar werd voor veel mensen onderdeel van hun routine.

Online live en on-demand lessen zakten naar plaats negen. Digitale training bleef bestaan, maar verloor de uitzonderlijke piek van 2021.

Wat betekent dit voor sporters?

Voor sporters ontstond een hybride realiteit. Thuis, buiten en in de club konden elkaar aanvullen in plaats van elkaar vervangen.

Krachttraining met vrije gewichten op plaats vier laat zien dat structurele progressie belangrijk bleef, ook buiten klassieke apparaten.

Wat betekent dit voor sportscholen en coaches?

Voor clubs betekende 2022 dat leden meer alternatieven hadden. Een sportschool moest dus duidelijker maken waarom begeleiding, materiaal en sfeer waarde toevoegen.

Hybride coaching werd logischer: een schema voor thuis, sessies in de club en metingen via wearables konden samen in een lidmaatschap passen.

Hoe past 2022 in de langere trend?

2022 is de overgang van noodgedwongen online trainen naar hybride fitness. In 2023 verschuift de aandacht verder terug naar krachttraining en functioneel trainen.

Lees verder in de reeks: Fitness trends 2021: online training door corona bovenaan | fitness trends per jaar | Fitness trends 2023: terug naar krachttraining.