Ik ben Sandy, 40 jaar en mijn leefstijl is grotendeels gebaseerd op gezond eten en sportief bezig zijn. Maar ook genieten van alles wat het leven te bieden heeft en voldoende ontspanning, hoort naar mijn idee bij een gezonde balans. Ik heb op mijn 21ste een aerobics opleiding gevolgd en gaf jaren buiten mijn baan […]

Vanaf jongs af aan zitten sporten in mijn bloed. Vanaf mijn 6de jaar ben ik gestart met voetballen en nu ben ik nog steeds regelmatig te vinden op het voetbalveld. Al jaren ben ik fanatiek in de sportschool. Gemiddeld 4 á 5 keer per week plan ik een intensieve krachtsessie in. Daarnaast geef ik zelf […]

Na vijf jaar bij het Korps Mariniers gediend te hebben, ben ik in 2007 gaan werken in de fitnessbranche. Zes jaar lang heb ik daar een schat aan ervaring opgedaan. Omdat ik toe was aan een nieuwe uitdaging ben ik in 2013 een eigen onderneming begonnen met 2 andere trainers. Sinds mei 2016 ben ik […]

Mijn naam is Erik Mulder, 30 jaar oud en werk als zelfstandig Personal Trainer vooral bij de Fit4Free in Zwolle. Na jarenlang zelf actief te zijn in de fitness heb ik steeds meer ervaring opgedaan hierin en de opleidingen tot Personal Trainer gevolgd met als specialisatie afvallen. Hierin begeleid ik nu actief mensen die graag […]

turnen korfbal fitness kickbox

Motiveren, stimuleren! Maar hoe doe je dat? Niet iedereen vind sporten/bewegen/fitness leuk… Vooral als je het alleen moet doen, waar ga je dan beginnen en hoe? Ik ben er voor jou, om je te helpen! Al zijn dit maar de kleine stapjes om weer naar de sportschool te gaan. Maar het kan natuurlijk ook zo […]