Plyometrisch

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 12 oefeningen

Spider Plank Plyometrisch

Spider Plank

medium
Cardio
Single Leg Deadlift Hop Plyometrisch

Single Leg Deadlift Hop

medium
Cardio
Knee Tuck Jump Plyometrisch

Knee Tuck Jump

beginner
Cardio
Jumping Jack Dumbbell Press Plyometrisch

Jumping Jack Dumbbell Press

medium
Kracht
Plank Ski Jump Plyometrisch

Plank Ski Jump

beginner
Cardio
Frog Jumps Plyometrisch

Frog Jumps

beginner
Cardio
Explosive Step up Plyometrisch

Explosive Step up

beginner
Cardio
Hollow hold Plyometrisch

Hollow hold

beginner
Cardio
Box Shuffle Plyometrisch

Box Shuffle

beginner
Cardio
Split Squat Jumps Plyometrisch

Split Squat Jumps

beginner
Cardio
In Out Squat Jump Plyometrisch

In Out Squat Jump

beginner
Cardio
Single Leg Hop Plyometrisch

Single Leg Hop

beginner
Cardio