Billen

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 12 oefeningen

Barbell Hip Thrust Billen

Barbell Hip Thrust

medium
Kracht
Fire Hydrant Billen

Fire Hydrant

beginner
Kracht
Glute Bridge Unilateral Billen

Glute Bridge Unilateral

beginner
Kracht
Glute bridge (on stability ball Billen

Glute bridge (on stability ball

beginner
Kracht
Glute bridge Billen

Glute bridge

beginner
Kracht
Hip Thrust Unilateral Billen

Hip Thrust Unilateral

beginner
Kracht
Barbell Seated Good morning Billen

Barbell Seated Good morning

medium
Kracht
Cable Standing Hip Extension Billen

Cable Standing Hip Extension

beginner
Kracht
Pull trough Billen

Pull trough

beginner
Kracht
Abductor Machine Billen

Abductor Machine

beginner
Kracht
Barbell Bent Knee Good-morning Billen

Barbell Bent Knee Good-morning

medium
Kracht
Glute Bridge bodyweight Billen

Glute Bridge bodyweight

beginner
Kracht