Wie vindt dat je een sportschool nodig hebt om je lichaam zo compleet mogelijk te trainen, moet echt deze video kijken. In deze fitness video komen de 44 beste oefeningen voorbij die je kunt uitvoeren met behulp van ‘slechts’ je eigen lichaamsgewicht. En dan gaan de oefeningen iets verder dan de reguliere push-ups en ook iets verder dan de fingertips push ups.
Dus geen sportschool in de buurt? Ook na het zien van deze video geldt: No Excuses!
Thuis trainen
Je lichaam kun je uitstekend trainen met behulp van je eigen lichaamsgewicht. Naast jouw eigen lichaamsgewicht kun je met behulp van een aantal kleine apparaten en accessoires een heel eind komen qua oefeningen en trainingen.
