Fitsociety Sterker worden

Uitgelicht artikel in sterker worden

Ons laatste nieuws over sterker worden. Duik erin.

Cover story

Plantaardige eiwitten of dierlijke eiwitten voor spiergroei

Review Body&Fit Vegan Perfection Drie weken geleden stond er een pot proteïne voor me te wachten op kantoor. Altijd mooi natuurlijk. “Chocolade was jouw smaak toch?”....

Blader door al onze artikelen over sterker worden

Quorn

Eiwitten voor spiermassa De rol van eiwitten voor spiermassa is een van de meest besproken onderwerpen op deze blog. De aminozuren in eiwitten zijn de bouwstenen...

Kenneth Nwosu

28 november 2019

Hoeveel sets per oefening

Hoeveel sets per oefening? Als je de verrichte inspanningen tijdens een training moet beoordelen dan kijk je vooral naar twee variabelen: Intensiteit Volume De intensiteit is...

Kenneth Nwosu

28 november 2019

Hoeveel eiwitten per dag heb ik nodig?

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid eiwitten Normaal gesproken is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aan eiwitten voor volwassenen 0.8 gram per kilogram lichaamsgewicht. Dus een volwassen persoon die 80...

Koen Heijmans

27 oktober 2019

5 redenen om meer eiwit te eten

Redactie Fitsociety

•

11 oktober 2019

Dumbell curls doen in het squatrek

Kenneth Nwosu

•

11 oktober 2019

Een sixpack maakt niet gelukkig

Kenneth Nwosu

•

11 oktober 2019

Gewichthefschoenen: voordelen bij het squatten

Kenneth Nwosu

•

11 oktober 2019

Kuiten trainen met gestrekte of gebogen benen?

Kenneth Nwosu

•

11 oktober 2019

Creatine en vocht vasthouden

Kenneth Nwosu

•

11 oktober 2019

Onderzoek: Obesitas remt spiergroei bij krachttraining

Kenneth Nwosu

•

11 oktober 2019

Onderzoek: moet je eiwitten combineren met koolhydraten?

Kenneth Nwosu

•

8 oktober 2019

Als je sterker wilt worden dan zal je je lichaam daartoe moeten stimuleren. Dit betekent dat je zwaar moet trainen met de juiste techniek. Om te groeien, moet je progressief trainen. Hoe je dat kunt doen lees je hier.