beginner

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 342 oefeningen

Lever T-bar Row Rug

Lever T-bar Row

beginner
Kracht
Barbell Side Lunge Quadriceps

Barbell Side Lunge

beginner
Kracht
Archer stance shoulder pull Rug

Archer stance shoulder pull

beginner
Kracht
Dumbbell Decline Fly Borst

Dumbbell Decline Fly

beginner
Kracht
Pike Push-up Borst

Pike Push-up

beginner
Kracht
Elevated-feet plank Buik

Elevated-feet plank

beginner
Cardio
Seated Cable Bent over Fly Schouders

Seated Cable Bent over Fly

beginner
Kracht
Dumbbell Lying Triceps Extension Triceps

Dumbbell Lying Triceps Extension

beginner
Kracht
Smith Behind Neck Press Schouders

Smith Behind Neck Press

beginner
Kracht
Reverse Dumbbell Lunge Quadriceps

Reverse Dumbbell Lunge

beginner
Kracht
Weighted Hanging Leg-Hip Raise Buik

Weighted Hanging Leg-Hip Raise

beginner
Kracht
Dumbbell Split Squat Quadriceps

Dumbbell Split Squat

beginner
Kracht
1 … 23 24 25 26 27 … 29