Plyometrisch
Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.
Al onze 12 oefeningen
Box Shuffle
beginner
Cardio
Spider Plank
medium
Cardio
Explosive Step up
beginner
Cardio
Hollow hold
beginner
Cardio
Single Leg Hop
beginner
Cardio
Split Squat Jumps
beginner
Cardio
Plank Ski Jump
beginner
Cardio
Single Leg Deadlift Hop
medium
Cardio
In Out Squat Jump
beginner
Cardio
Frog Jumps
beginner
Cardio
Knee Tuck Jump
beginner
Cardio