fbpx

Quadriceps

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 46 oefeningen

Barbell Zercher Squat Quadriceps

Barbell Zercher Squat

beginner
Kracht
Dumbbell Lunge Quadriceps

Dumbbell Lunge

beginner
Kracht
Single Leg Squat Quadriceps

Single Leg Squat

beginner
Kracht
Dumbbell Front Squat Quadriceps

Dumbbell Front Squat

beginner
Kracht
Cable leg extension Quadriceps

Cable leg extension

beginner
Kracht
Barbell Full Squat Quadriceps

Barbell Full Squat

beginner
Kracht
Barbell Walking Lunge Quadriceps

Barbell Walking Lunge

beginner
Kracht
Dumbbell Walking Lunge Quadriceps

Dumbbell Walking Lunge

beginner
Kracht
Curtsy Squat Quadriceps

Curtsy Squat

beginner
Kracht
Dumbbell Single Leg Split Squat Quadriceps

Dumbbell Single Leg Split Squat

beginner
Kracht
Wall Sit Quadriceps

Wall Sit

beginner
Cardio
Leg Extension Unilateral Quadriceps

Leg Extension Unilateral

medium
Kracht
1 2 3 4