Quadriceps

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 46 oefeningen

Barbell Zercher Squat Quadriceps

Barbell Zercher Squat

beginner
Kracht
Prisoner squat Quadriceps

Prisoner squat

beginner
Kracht
Bulgarian Barbell Split Squat Quadriceps

Bulgarian Barbell Split Squat

medium
Kracht
Barbell Walking Lunge Quadriceps

Barbell Walking Lunge

beginner
Kracht
Barbell Side Lunge Quadriceps

Barbell Side Lunge

beginner
Kracht
Reverse Dumbbell Lunge Quadriceps

Reverse Dumbbell Lunge

beginner
Kracht
Dumbbell Split Squat Quadriceps

Dumbbell Split Squat

beginner
Kracht
Barbell Single Leg Split Squat Quadriceps

Barbell Single Leg Split Squat

beginner
Kracht
Terminal Knee Extension Quadriceps

Terminal Knee Extension

beginner
Kracht
Dumbbell Single Leg Stiff-leg Deadlift Quadriceps

Dumbbell Single Leg Stiff-leg Deadlift

beginner
Kracht
1 2 3 4