Quadriceps

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 46 oefeningen

Zercher squat Quadriceps

Zercher squat

beginner
Kracht
Barbell Hack Squat Quadriceps

Barbell Hack Squat

expert
Kracht
Lunge step up Quadriceps

Lunge step up

beginner
Kracht
Squat Quadriceps

Squat

medium
Kracht
Leg Extension Quadriceps

Leg Extension

beginner
Kracht
Sumo squat Quadriceps

Sumo squat

beginner
Kracht
Dumbbell Walking Lunge Quadriceps

Dumbbell Walking Lunge

beginner
Kracht
Overhead Squat Quadriceps

Overhead Squat

expert
Kracht
Barbell Front Squat Quadriceps

Barbell Front Squat

beginner
Kracht
Barbell hack squat Quadriceps

Barbell hack squat

medium
Kracht
Single Leg Squat Quadriceps

Single Leg Squat

beginner
Kracht
Dumbbell Front Squat Quadriceps

Dumbbell Front Squat

beginner
Kracht
1 2 3 4