Rug

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 35 oefeningen

Dumbbell bent over row 1 arm Rug

Dumbbell bent over row 1 arm

medium
Kracht
Dumbbell Lying Row Rug

Dumbbell Lying Row

beginner
Kracht
Dumbbell bent over row Rug

Dumbbell bent over row

medium
Kracht
Weighted Pull ups Rug

Weighted Pull ups

medium
Kracht
T-bar row Rug

T-bar row

beginner
Kracht
Dumbbell High Row Rug

Dumbbell High Row

beginner
Kracht
Bird Dog Rug

Bird Dog

beginner
Kracht
Cable Pulldown Rug

Cable Pulldown

beginner
Kracht
Cable Rear Pulldown Rug

Cable Rear Pulldown

beginner
Kracht
Cable Pullover Rug

Cable Pullover

beginner
Kracht
Cable Kneeling Row Rug

Cable Kneeling Row

medium
Kracht
1 2 3