Rug
Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.
Al onze 35 oefeningen
![Barbell Rack Pull](https://www.fitsociety.nl/wp-content/uploads/2023/01/5dd07fb8662317.90376097.jpg)
Barbell Rack Pull
beginner
Kracht
![Seated Row](https://www.fitsociety.nl/wp-content/uploads/2023/01/5dd04f35557fc0.08954190.jpg)
Seated Row
beginner
Kracht
![Barbell Bent over Row](https://www.fitsociety.nl/wp-content/uploads/2023/01/5dcf597392ec49.88720176.jpg)
Barbell Bent over Row
medium
Kracht
![Bent over row close grip](https://www.fitsociety.nl/wp-content/uploads/2023/01/5dcef35bc79714.90770615.jpg)
Bent over row close grip
medium
Kracht
![Weighted Hyperextension](https://www.fitsociety.nl/wp-content/uploads/2023/01/5dcf04f2217ba6.54303655.jpg)
Weighted Hyperextension
medium
Kracht
![Lat Prayer](https://www.fitsociety.nl/wp-content/uploads/2023/01/5dcee8d28770b5.51961011.jpg)
Lat Prayer
expert
Kracht
![Seated Row Wide Grip](https://www.fitsociety.nl/wp-content/uploads/2023/01/5dd06f49d80bb3.88968769.jpg)
Seated Row Wide Grip
medium
Kracht