Quadriceps

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 46 oefeningen

Iron mikes Quadriceps

Iron mikes

beginner
Kracht
Reverse Lunge Quadriceps

Reverse Lunge

beginner
Kracht
Barbell Rear Lunge Quadriceps

Barbell Rear Lunge

beginner
Kracht
Dumbbell Rear Lunge Quadriceps

Dumbbell Rear Lunge

beginner
Kracht
Air Squat Quadriceps

Air Squat

beginner
Kracht
Front Squat Quadriceps

Front Squat

medium
Kracht
Jump Squat Quadriceps

Jump Squat

beginner
Cardio
Leg Press Quadriceps

Leg Press

beginner
Kracht
Split squat (on stability ball) Quadriceps

Split squat (on stability ball)

beginner
Kracht
Offset squat Quadriceps

Offset squat

beginner
Kracht
Golf squat Quadriceps

Golf squat

beginner
Kracht
Ski squat Quadriceps

Ski squat

beginner
Kracht
1 2 3 4