Quadriceps
Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.
Al onze 46 oefeningen

Overhead Squat
expert
Kracht

Barbell hack squat
medium
Kracht

Trap Bar Squat
beginner
Kracht

Dumbbell Lunge
beginner
Kracht

Single Leg Squat
beginner
Kracht