medium

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 87 oefeningen

Power walking

medium
Cardio
Spider Plank Plyometrisch

Spider Plank

medium
Cardio
Barbell Hip Thrust Billen

Barbell Hip Thrust

medium
Kracht
Bankdrukken Borst

Bankdrukken

medium
Kracht
Barbell Reverse Curl Onderarmen

Barbell Reverse Curl

medium
Kracht
Single Leg Deadlift Hop Plyometrisch

Single Leg Deadlift Hop

medium
Cardio
Bayesian biceps curl Biceps

Bayesian biceps curl

medium
Kracht
Jumping Jack Dumbbell Press Plyometrisch

Jumping Jack Dumbbell Press

medium
Kracht
Climb Mill / Tread Wall Cardio

Climb Mill / Tread Wall

medium
Cardio
Kickboxen Vechtsport

Kickboxen

medium
Cardio
Reverse Barbell Wrist Curl Onderarmen

Reverse Barbell Wrist Curl

medium
Kracht
Front Squat Quadriceps

Front Squat

medium
Kracht
1 2 3 … 8