medium

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 87 oefeningen

Arnold Press Schouders

Arnold Press

medium
Kracht
Squat Quadriceps

Squat

medium
Kracht
Cable Tricep Pushdown Triceps

Cable Tricep Pushdown

medium
Kracht
Barbell Bent over Row Rug

Barbell Bent over Row

medium
Kracht
Dumbbell Fly Borst

Dumbbell Fly

medium
Kracht
Dumbbell Pullover Borst

Dumbbell Pullover

medium
Kracht
Biceps Curl EZ Bar Biceps

Biceps Curl EZ Bar

medium
Kracht
Cable Crossover Borst

Cable Crossover

medium
Kracht
Seated Row Wide Grip Rug

Seated Row Wide Grip

medium
Kracht
Military Press Schouders

Military Press

medium
Kracht
RKC Plank Buik

RKC Plank

medium
Cardio
Barbell Upright Row Schouders

Barbell Upright Row

medium
Kracht
1 2 3 4 5 … 8