medium

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 87 oefeningen

RKC Plank Buik

RKC Plank

medium
Cardio
Barbell Upright Row Schouders

Barbell Upright Row

medium
Kracht
Weighted Hyperextension Rug

Weighted Hyperextension

medium
Kracht
Hip Extension Hamstrings

Hip Extension

medium
Kracht
Romanian dumbbell deadlift Hamstrings

Romanian dumbbell deadlift

medium
Kracht
Barbell hack squat Quadriceps

Barbell hack squat

medium
Kracht
Lat Pull Down supinated grip Rug

Lat Pull Down supinated grip

medium
Kracht
Seated Barbell Shoulder Press Schouders

Seated Barbell Shoulder Press

medium
Kracht
Dumbbell bent over row 1 arm Rug

Dumbbell bent over row 1 arm

medium
Kracht
Overhead Press Schouders

Overhead Press

medium
Kracht
Cable Upright Row Schouders

Cable Upright Row

medium
Kracht
Unilateral Romanian Deadlift Hamstrings

Unilateral Romanian Deadlift

medium
Kracht
1 2 3 4 5 … 8