medium

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 87 oefeningen

Barbell Standing Reverse Preacher Curl Onderarmen

Barbell Standing Reverse Preacher Curl

medium
Kracht
Incline Bench Press / Schuin bankdrukken Borst

Incline Bench Press / Schuin bankdrukken

medium
Kracht
Sportklimmen Buitensport

Sportklimmen

medium
Cardio
BodyPump Groepslessen

BodyPump

medium
Cardio
Flat Dumbbell Press Borst

Flat Dumbbell Press

medium
Kracht
Boxjumps Cardio

Boxjumps

medium
Kracht
Chin up Rug

Chin up

medium
Kracht
Incline dumbbell press Borst

Incline dumbbell press

medium
Kracht
Jump Rope: Double Under Cardio

Jump Rope: Double Under

medium
Cardio
Face Pull Schouders

Face Pull

medium
Kracht
Dumbbell bent over row Rug

Dumbbell bent over row

medium
Kracht
Seated Dumbbell Shoulder Press Schouders

Seated Dumbbell Shoulder Press

medium
Kracht
1 2 3 4 … 8