fbpx

medium

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 87 oefeningen

Reverse Barbell Lunge Quadriceps

Reverse Barbell Lunge

medium
Kracht
Cable Upright Row Schouders

Cable Upright Row

medium
Kracht
Unilateral Romanian Deadlift Hamstrings

Unilateral Romanian Deadlift

medium
Kracht
Dumbbell press unilateral Borst

Dumbbell press unilateral

medium
Kracht
Dumbbell One Arm Straight Leg Deadlift Onderrug

Dumbbell One Arm Straight Leg Deadlift

medium
Kracht
Bulgarian Barbell Split Squat Quadriceps

Bulgarian Barbell Split Squat

medium
Kracht
Barbell Split Squat Quadriceps

Barbell Split Squat

medium
Kracht
Barbell Bent Knee Good-morning Billen

Barbell Bent Knee Good-morning

medium
Kracht
Barbell Biceps curl Biceps

Barbell Biceps curl

medium
Kracht
Swiss Ball Rollout Buik

Swiss Ball Rollout

medium
Kracht
Barbell Hip Thrust Billen

Barbell Hip Thrust

medium
Kracht
Overhead Press Schouders

Overhead Press

medium
Kracht
1 2 3 4 5 … 8