medium

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 87 oefeningen

Weighted Push up Borst

Weighted Push up

medium
Kracht
Dumbbell Upright Row Schouders

Dumbbell Upright Row

medium
Kracht
Cable Concentration Curl Biceps

Cable Concentration Curl

medium
Kracht
Leg Extension Unilateral Quadriceps

Leg Extension Unilateral

medium
Kracht
Concentration Curls Biceps

Concentration Curls

medium
Kracht
Barbell roll out Buik

Barbell roll out

medium
Kracht
Dumbbell press unilateral Borst

Dumbbell press unilateral

medium
Kracht
Reverse Barbell Lunge Quadriceps

Reverse Barbell Lunge

medium
Kracht
Barbell Wrist Curl Onderarmen

Barbell Wrist Curl

medium
Kracht
Dumbbell Prone Incline Curl Biceps

Dumbbell Prone Incline Curl

medium
Kracht
Barbell Split Squat Quadriceps

Barbell Split Squat

medium
Kracht
Weighted 45-degree Hyperextension Rug

Weighted 45-degree Hyperextension

medium
Kracht
1 … 4 5 6 7 8