beginner

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 342 oefeningen

Back Extension (on stability ball, arms down) Rug

Back Extension (on stability ball, arms down)

beginner
Kracht
Kneeling landmine press Schouders

Kneeling landmine press

beginner
Kracht
Leg Press Quadriceps

Leg Press

beginner
Kracht
Stepmill Cardio

Stepmill

beginner
Cardio
Wallbal shots Crossfit

Wallbal shots

beginner
Kracht
Xco Groepslessen

Xco

beginner
Boksen Vechtsport

Boksen

beginner
Cardio
Barbell Lying Rear Delt Row Schouders

Barbell Lying Rear Delt Row

beginner
Kracht
Cable Rear Delt Row (stirrups) Schouders

Cable Rear Delt Row (stirrups)

beginner
Kracht
Dumbbell Raise Schouders

Dumbbell Raise

beginner
Kracht
Push ups / Opdrukken Borst

Push ups / Opdrukken

beginner
Kracht
Barbell Rack Pull Rug

Barbell Rack Pull

beginner
Kracht
1 2 3 4 5 6 … 29