medium

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 87 oefeningen

Boxjumps Cardio

Boxjumps

medium
Kracht
Chin up Rug

Chin up

medium
Kracht
Incline dumbbell press Borst

Incline dumbbell press

medium
Kracht
Dumbbell bent over row Rug

Dumbbell bent over row

medium
Kracht
Jump Rope: Double Under Cardio

Jump Rope: Double Under

medium
Cardio
Face Pull Schouders

Face Pull

medium
Kracht
Seated Dumbbell Shoulder Press Schouders

Seated Dumbbell Shoulder Press

medium
Kracht
Arnold Press Schouders

Arnold Press

medium
Kracht
Squat Quadriceps

Squat

medium
Kracht
Cable Tricep Pushdown Triceps

Cable Tricep Pushdown

medium
Kracht
Dumbbell Fly Borst

Dumbbell Fly

medium
Kracht
Barbell Bent over Row Rug

Barbell Bent over Row

medium
Kracht
1 2 3 4 … 8