medium

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 87 oefeningen

Barbell Wrist Curl Onderarmen

Barbell Wrist Curl

medium
Kracht
Barbell Drag Curl Biceps

Barbell Drag Curl

medium
Kracht
Dumbbell press unilateral Borst

Dumbbell press unilateral

medium
Kracht
Cable Lateral Raise with one arm Schouders

Cable Lateral Raise with one arm

medium
Kracht
Dumbbell Prone Incline Curl Biceps

Dumbbell Prone Incline Curl

medium
Kracht
Reverse Barbell Lunge Quadriceps

Reverse Barbell Lunge

medium
Kracht
Trap Bar Romanian Deadlift Hamstrings

Trap Bar Romanian Deadlift

medium
Kracht
Romanian Barbell Deadlift Hamstrings

Romanian Barbell Deadlift

medium
Kracht
Bankdrukken Borst

Bankdrukken

medium
Kracht
Barbell Split Squat Quadriceps

Barbell Split Squat

medium
Kracht
Barbell Biceps curl Biceps

Barbell Biceps curl

medium
Kracht
Swiss Ball Rollout Buik

Swiss Ball Rollout

medium
Kracht
1 2 3 4 … 8