beginner

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 342 oefeningen

Cable One Arm Front Raise Schouders

Cable One Arm Front Raise

beginner
Kracht
Abdominal Air Bike Buik

Abdominal Air Bike

beginner
Kracht
Barbell side bend Buik

Barbell side bend

beginner
Kracht
Explosive Step up Plyometrisch

Explosive Step up

beginner
Cardio
Lying Leg-Hip Raise Buik

Lying Leg-Hip Raise

beginner
Kracht
Chest Dip (between benches) Borst

Chest Dip (between benches)

beginner
Kracht
Dumbbell Incline Lateral Raise Schouders

Dumbbell Incline Lateral Raise

beginner
Kracht
Barbell Behind Neck Press Schouders

Barbell Behind Neck Press

beginner
Kracht
Dumbbell Tricep Kickback Rug

Dumbbell Tricep Kickback

beginner
Kracht
Seated dumbbell bent over row Rug

Seated dumbbell bent over row

beginner
Kracht
Cable Lateral Raise Schouders

Cable Lateral Raise

beginner
Kracht
Dumbbel calf jump Kuiten

Dumbbel calf jump

beginner
Kracht
1 … 15 16 17 18 19 … 29