beginner

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 342 oefeningen

Smith Shoulder Press Schouders

Smith Shoulder Press

beginner
Kracht
Dumbbell Squat Quadriceps

Dumbbell Squat

beginner
Kracht
Dumbbell Triceps Extension Triceps

Dumbbell Triceps Extension

beginner
Kracht
Cable Shrug Trapezius

Cable Shrug

beginner
Kracht
Cable Side Bend Buik

Cable Side Bend

beginner
Kracht
Barbell Curl wide grip Biceps

Barbell Curl wide grip

beginner
Kracht
Barbell split jerk Schouders

Barbell split jerk

beginner
Kracht
Barbell Seated Overhead Triceps Extension Triceps

Barbell Seated Overhead Triceps Extension

beginner
Kracht
Pull trough Billen

Pull trough

beginner
Kracht
Cable Rear Pulldown Rug

Cable Rear Pulldown

beginner
Kracht
Dumbbell External Shoulder Rotation Schouders

Dumbbell External Shoulder Rotation

beginner
Kracht
Unilateral calf raise Kuiten

Unilateral calf raise

beginner
Kracht
1 … 14 15 16 17 18 … 29