medium

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 87 oefeningen

Dumbbell Single Leg Calf Raise Kuiten

Dumbbell Single Leg Calf Raise

medium
Kracht
Weighted Decline Crunch Buik

Weighted Decline Crunch

medium
Kracht
Cable Kneeling Row Rug

Cable Kneeling Row

medium
Kracht
Weighted Pull ups Rug

Weighted Pull ups

medium
Kracht
Dumbbell Standing Calf Raise Kuiten

Dumbbell Standing Calf Raise

medium
Kracht
Barbell Seated Good morning Billen

Barbell Seated Good morning

medium
Kracht
Cable Lateral Raise with one arm Schouders

Cable Lateral Raise with one arm

medium
Kracht
Stiff Leg Deadlift Hamstrings

Stiff Leg Deadlift

medium
Kracht
Resistance band bench press Borst

Resistance band bench press

medium
Kracht
Goblet Squat Quadriceps

Goblet Squat

medium
Kracht
Barbell Drag Curl Biceps

Barbell Drag Curl

medium
Kracht
Romanian Barbell Deadlift Hamstrings

Romanian Barbell Deadlift

medium
Kracht
1 2 3 4 5 6 … 8