Quadriceps
Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.
Al onze 46 oefeningen

Iron mikes
beginner
Kracht

Barbell Rear Lunge
beginner
Kracht

Front Squat
medium
Kracht